30日で楽しむアロマの香り

Day1：ラベンダー ― 心と体を包み込む万能の癒し香

アロマの世界で最も知られている香りといえば「ラベンダー」。
その優しい紫の花と、心を包み込むような穏やかな香りは、古代ローマ時代から人々に愛されてきました。
今回は、安眠・ストレス緩和・肌ケアなど、多彩な効果で知られるラベンダーの魅力を紹介します。

ラベンダーの語源はラテン語の「Lavare（洗う）」から来ており、古代ローマでは入浴や傷の洗浄に使われていました。
そのため、今でも「浄化」「癒し」の象徴とされ、アロマテラピーでは最も万能な精油のひとつです。

香りの印象は、フローラルで甘く、すっきりとしたハーバル調。
一日の終わりにこの香りを嗅ぐだけで、心が静まり深呼吸が自然と深くなります。

眠れない夜や不安で心がざわつく時は、ラベンダーの香りをディフューザーで焚くのがおすすめ。
寝室に1〜2滴垂らすだけで、副交感神経が優位になり、自然と心が落ち着きます。

ラベンダーは夜だけでなく、日中のストレス対策にも役立ちます。
緊張やイライラを感じたら、ハンカチやティッシュに1滴垂らして香りを吸い込むだけで気分がリセット。
職場のデスクに小さなスプレーを常備するのもおすすめです。

ラベンダーはどんな精油とも相性が良く、ブレンドに最適です。
目的に合わせて、香りの個性を掛け合わせてみましょう。

ラベンダーは「心の応急手当て」とも呼ばれるほど、優れた癒しの香り。
気持ちを落ち着かせ、安らぎと深い眠りを導いてくれます。
今日から1滴の香りで、心と体をリセットしてみませんか？