30日で楽しむアロマの香り

Day8：カモミール・ローマン ― やすらぎと安眠の甘い香り

やさしく包み込むような甘い香りで、心を穏やかにしてくれる「カモミール・ローマン」。
まるで温かいミルクティーのように、緊張や不安をやわらげてくれるアロマです。
安眠やストレス緩和、そして心のケアに最適な“癒しの代表精油”として、古くから多くの人に愛されています。

カモミールは、古代エジプトやローマでも「太陽のハーブ」と呼ばれ、心身を癒す植物として知られていました。
なかでも「カモミール・ローマン」は、甘くやわらかなリンゴのような香りが特徴で、安眠・リラックス効果が高いのが魅力です。

学名は Chamaemelum nobile。
花から抽出される精油は淡い黄色で、心を落ち着け、緊張をほどく働きがあります。
アロマ初心者にも扱いやすく、子どもから大人まで安心して使える優しい香りです。

カモミール・ローマンは、感情を整え、深い眠りをサポートする香りとして人気です。
イライラや不安、涙が出そうな夜に香らせると、自然と心がやわらぎます。

特に就寝前にディフューザーで香らせると、穏やかに心が落ち着き、眠りの質が向上します。

カモミール・ローマンは、フローラル系や柑橘系とよく合います。
他の香りを包み込むように調和するため、ブレンドの中心に使うのがおすすめです。

カモミール・ローマンは、「やさしさ」と「安心感」を届ける香り。
不安な夜、疲れた心をそっと包み込み、穏やかな眠りへと導いてくれます。
忙しい日々の中で、自分をいたわる夜の習慣として取り入れてみてください。