30日で楽しむアロマの香り
Day18:ジャスミン ― 自信と魅力を引き出す花の香り
🌙 はじめに
華やかで甘く、心を包み込むような香り――それが「ジャスミン」です。
“花の王”とも呼ばれるこの香りは、落ち込んだ心を癒し、自信を取り戻させてくれるアロマとして古くから愛されてきました。
心が沈んだ夜や、気分を高めたい特別な日にぴったりの香りです。

🌿 ジャスミンの特徴と歴史
ジャスミン(Jasminum officinale)は、インド原産のモクセイ科の植物。
古代エジプトやペルシャでは、愛と豊かさを象徴する香りとして女王や王族に愛されていました。
その香りは「夜に咲く花」とも呼ばれ、月明かりの下で花開く姿から神秘的な魅力を放ちます。
精油は繊細な花から溶剤抽出法で得られるため、採油率が低く、とても貴重。
香りは甘く濃厚でフローラル、そしてほんのりスパイシー。
嗅いだ瞬間、幸福感と優雅さに包まれるような力を持っています。
💗 心と体への効果
ジャスミンは、“心に光を灯す香り” と呼ばれるほど、ポジティブなエネルギーを与えてくれます。
心理的効果:
- 自信と前向きな気持ちを取り戻す
- 不安や緊張をやわらげ、幸福感を高める
- 落ち込みや孤独感を和らげる
身体面では、
- ホルモンバランスを整え、生理痛や更年期のサポートに
- 深い呼吸を促し、リラックス効果を高める
- 肌のハリを保ち、心身の“女性らしさ”をサポート
まさに「内側から美しさを引き出す香り」といえます。
🌸 香りの楽しみ方
- 夜のリラックスタイムに
ディフューザーで香らせると、心が落ち着き前向きに。睡眠前にも◎。 - お風呂に2滴
ぬるめのお湯にジャスミン精油を2滴垂らすと、贅沢な香りで全身リラックス。 - パフュームブレンドに
ホホバオイル10mlにジャスミン1滴+オレンジ・スイート1滴で、優しい自然香水に。
🌼 ブレンドの楽しみ方
ジャスミンは、柑橘系やウッディ系とブレンドすると、香りに深みが出ます。
おすすめブレンド例:
- 自信を高めたい時:ジャスミン × サンダルウッド × ベルガモット
- 心を癒したい夜に:ジャスミン × ラベンダー × フランキンセンス
- 女性らしさを引き出す:ジャスミン × ゼラニウム × イランイラン
💭 まとめ
ジャスミンは、心に寄り添い、自分らしさを取り戻させてくれる香り。
強く、しなやかに前を向きたいとき――ジャスミンの甘く優雅な香りが、あなたをそっと後押ししてくれます。
📚 出典
- 日本アロマ環境協会(AEAJ)公式サイト:「精油のプロフィール:ジャスミン」
- 『アロマテラピー検定 公式テキスト1級・2級対応』(公益社団法人 日本アロマ環境協会)
- Julia Lawless, The Encyclopedia of Essential Oils (2014)
