お金の掛からない趣味30選Day17：料理ノート ― 味と記憶を残す自分レシピ帳
家で料理をすることが増えた今、レシピを「書き留める」という楽しみ方はいかがでしょうか。特別な材料や調理器具は不要。いつもの料理を記録していくだけで、あなただけの“味の
ライフ
お金の掛からない趣味30選
知っておきたい「 ことわざ 」30選Day23：「笑う門には福来る」― 笑顔が幸せを呼び込む
「笑う門には福来る（わらうかどにはふくきたる）」ということわざは、「いつも笑顔でいる家庭や人のもとには、自然と幸福がやってくる」という意味です。笑いには、単に
30日で楽しむアロマの香りDay20：ネロリ ― 心を解きほぐすオレンジの花の香り
白く小さなオレンジの花から生まれる、やさしく上品な香り――それが「ネロリ」です。ストレスで心がこわばったとき、涙が出そうなほど疲れたとき、この香りはまるで“包み込むような優しさ”で
お金の掛からない趣味30選Day16：瞑想散歩 ― 自然と一体になるマインドフル時間
心を落ち着けたいとき、体を動かしたいとき。どちらも満たしてくれるのが「瞑想散歩（マインドフル・ウォーキング）」です。お金をかけずにできて、心身のリセット効果が高い注目の習慣。自然と向き合いながら“今この瞬間”を感じることで、
知っておきたい「 ことわざ 」30選Day22：「早起きは三文の徳」― 朝の時間が人生を変える
「早起きは三文の徳（とく）」ということわざは、「早起きをすれば、ちょっとした良いことがある」という意味で知られています。“三文”とは、昔のわずかな
30日で楽しむアロマの香りDay19：ローズ ― 心を満たす愛の香り
「花の女王」と称されるローズは、愛と美の象徴。優雅で深みのある香りは、心を穏やかにし、幸福感と自信をもたらすアロマとして、古くから世界中の人々に愛されています。ストレスを感じたときや、
お金の掛からない趣味30選Day15：写真整理 ― 思い出をデジタルで整える時間
スマホやデジカメに撮りためた写真。気づけば何千枚もあるけれど、見返す機会が少ないという人は多いのではないでしょうか。そんなときこそ「写真整理」を趣味にしてみましょう。お金をかけずに、心がほっとする“思い出の再発見
知っておきたい「 ことわざ 」30選Day21：「人の振り見て我が振り直せ」― 他人を鏡にして自分を磨く
「人の振り見て我が振り直せ」ということわざは、「他人の行動や態度を見て、自分の行いを反省しなさい」という意味です。つまり、人の欠点や
30日で楽しむアロマの香りDay18：ジャスミン ― 自信と魅力を引き出す花の香り
華やかで甘く、心を包み込むような香り――それが「ジャスミン」です。“花の王”とも呼ばれるこの香りは、落ち込んだ心を癒し、自信を取り戻させてくれるアロマとして古くから愛され
お金の掛からない趣味30選Day14：無料美術館・図書館めぐり ― 知と感性を磨く休日
休日にお金をかけずに心を満たしたい――そんなときにおすすめなのが「無料の美術館・図書館めぐり」です。静かな空間で、知識や芸術に触れながら、自分と向き合う時間を過ごすことができます。無料で入れる公共美術館や区市町村の図書館は、実は