お金の掛からない趣味30選Day2：ウォーキング ― 心と体を整える無料の運動
「健康のために何か始めたいけれど、ジムはお金がかかる…」という方にぴったりなのがウォーキングです。特別な道具も必要なく、思い立ったその瞬間から始められる“最も身近な無料運動”です。ウォーキングの魅力は、体だけでなく心にも良い影響を与える
ライフ
お金の掛からない趣味30選
かくし芸30連発Day22：風船リレー ― チームで盛り上がる協力かくし芸
手を使わずに風船を運べ！家族や仲間で楽しめる「風船リレー」かくし芸のルール・コツ・盛り上げ方を紹介。
知っておきたい「 ことわざ 」30選Day8：花より団子 ― 実利を選ぶ現実的な知恵
春といえばお花見の季節。美しい桜を眺めながらも、つい「お団子のほうが楽しみ！」という人はいませんか？そんな情景から生まれたのが、「花より団子」と
30日で楽しむアロマの香りDay5：イランイラン ― エキゾチックで華やかなリラックス香
南国の風を感じるような、濃厚で甘い花の香り――それが「イランイラン」です。フィリピン語で「花の中の花」を意味するこの名のとおり、華やかさと官能的な香りで古くから愛されてきました。まるでリゾートにいるような
お金の掛からない趣味30選Day1：図書館読書 ― 0円で世界が広がる知的な趣味
金をかけずに楽しめる趣味の代表といえば、「図書館読書」。無料でありながら、無限に知識と感動を得られる最高の時間の使い方です。最近はスマホや動画配信サービスに時間を奪われがちですが、本を読む時間を取り戻すことで、思考が整理され、言葉が豊かになり、心が
かくし芸30連発Day21：割り箸バランスゲーム ― 手に汗握る！静かな真剣勝負
割り箸を交差させて倒さないように置く！静かなのに盛り上がる「割り箸バランスゲーム」のやり方とコツを紹介。
知っておきたい「 ことわざ 」30選Day7：継続は力なり ― 小さな積み重ねが大きな成果を生む
「継続は力なり」ということわざは、シンプルでありながら、多くの成功者が人生の指針として大切にしている言葉です。意味は、「小さな努力でも、続けていけば
社会人が知ってると役立つ方程式Day30：人生力＝挑戦 × 感謝 ― 毎日を前向きに生きる“幸せの方程式”
「挑戦×感謝で人生が豊かになる。人生力＝挑戦×感謝の方程式で、前向きに生きるヒントを紹介します。」
30日で楽しむアロマの香りDay4：「オレンジ・スイート ― 優しい甘さで心を明るく」
オレンジ・スイートの香りを嗅ぐと、まるで太陽の光が差し込むように気持ちがふっと軽くなります。フレッシュで甘く、親しみやすい柑橘の香りは、大人から子どもまで誰にでも好まれるアロマの代表格。「笑顔を取り戻す香り」とも呼ばれ
かくし芸30連発Day20：顔で勝負！表情早変わり芸 ― 最後は笑いで締めよう
笑顔・怒り顔・泣き顔・驚き顔をテンポよく切り替える！「表情早変わり芸」のやり方とコツを紹介。道具なしで盛り上がる人気のかくし芸。