未分類Day8:ストレス指数の考え方 ― 数字で見える心のバランス 「ストレスは数字で見える?ストレス指数=負担度×頻度−回復度の方程式で、心の状態を客観的にチェック。無理せず整える習慣を紹介します。」 2025.10.09未分類社会人が知ってると便利な方程式