30日で楽しむアロマの香り

Day2：ベルガモット ― 気分を明るくする柑橘の香

落ち込んだ気分をふっと軽くしてくれる、やさしい柑橘の香り。
それが「ベルガモット」です。
イタリア・カラブリア地方の太陽の下で育つ果実から抽出されるこの精油は、紅茶「アールグレイ」の香りづけにも使われることで知られています。

爽やかな中にほんのりフローラルな甘さがあり、心のバランスを整え、前向きな気持ちに導く香りとして人気です。

ベルガモットは、オレンジやレモンのような明るさに加え、花のような柔らかさを持つのが特徴。
その香りは**「明るさ」と「安らぎ」を同時に与える**といわれ、ストレスや不安、緊張をやわらげる効果があります。

心理的には、

香りを嗅ぐと、まるで朝の光を浴びたように心がふんわり軽くなります。

ベルガモットはリフレッシュだけでなく、安眠にも効果的。
夜のバスタイムに2滴ほど垂らすと、1日の疲れがすっと溶けるような心地よさを感じられます。
不安で眠れない夜にもおすすめです。

湯船に混ぜてゆっくり浸かれば、柑橘と花の香りに包まれてリラックスできます。

仕事や勉強の合間にベルガモットの香りを取り入れるのもおすすめ。
香りを吸い込むことで頭がクリアになり、気分転換や集中力アップにつながります。
アロマスプレーやアロマペンダントなどで手軽に持ち歩けます。

ベルガモットはブレンドの名脇役。
どんな香りとも調和しやすく、特に下記の組み合わせが人気です。

ベルガモットは「心の太陽」とも呼ばれる香り。
落ち込んだときや疲れた日も、やさしく包み込んで元気を取り戻させてくれます。
朝のスタートに、夜のリラックスに、ぜひ1滴のベルガモットを取り入れてみてください。