30日で楽しむアロマの香り
Day23:ゼラニウム・ローズ ― 気分を整える優雅なハーブの香り
🌿 はじめに
花の甘さとハーブの爽やかさが溶け合う「ゼラニウム・ローズ」。
この香りは、心のバランスを整え、穏やかで前向きな気持ちに導くアロマです。
気分の浮き沈みを感じたときや、女性特有の不調に悩むときに、
やさしく心を包み込むように寄り添ってくれます。

🌺 ゼラニウム・ローズの特徴と歴史
ゼラニウム・ローズ(学名:Pelargonium graveolens)は、南アフリカ原産のフウロソウ科の植物。
葉をこすると、ローズのような甘くフレッシュな香りが立ちのぼります。
古くから「女性の精油」と呼ばれ、香水やスキンケア、ハーブティーにも広く使われてきました。
精油は葉から水蒸気蒸留によって抽出され、香りの特徴はフローラルさとグリーン調の爽やかさ。
その香りには、ローズの華やかさとミントの清涼感を併せ持つ絶妙なバランスがあります。
💆♀️ 心と体への効果
ゼラニウム・ローズは、ホルモンバランスや感情の波をやさしく整える香り。
心理的効果:
- 気分のムラを落ち着け、心のバランスを取り戻す
- ストレスを和らげ、前向きなエネルギーを与える
- 自信と幸福感を高める
身体面では、
- ホルモンの乱れを整え、生理痛や更年期のサポートに
- 血行促進・むくみ解消
- 肌の皮脂バランスを整え、乾燥・ニキビ両方に効果的
まさに「内面と外面の調和をとる香り」です。
🌼 香りの楽しみ方
- 朝のスタートに
ディフューザーで2〜3滴。心が軽く、前向きな気分に。 - お風呂でゆったり
湯船に2滴垂らして香りを楽しむ。女性の周期的な不調時にもおすすめ。 - スキンケアに
ホホバオイル10mlに1滴混ぜてフェイスマッサージ。潤いとハリのある肌へ。
🌸 ブレンドの楽しみ方
ゼラニウム・ローズは、フローラル・シトラス・ウッディ系と幅広く調和します。
おすすめブレンド例:
- 心の安定に:ゼラニウム × ラベンダー × ベルガモット
- 女性バランスケアに:ゼラニウム × クラリセージ × イランイラン
- 美肌サポートに:ゼラニウム × フランキンセンス × ネロリ
💭 まとめ
ゼラニウム・ローズは、心と体のバランスを整える「癒しの香り」。
ストレスや不調を感じたとき、自分をやさしく労わるように香りを取り入れてみてください。
日常に穏やかなリズムが戻り、自然と笑顔がこぼれるはずです。
📚 出典
- 日本アロマ環境協会(AEAJ)公式サイト:「精油のプロフィール:ゼラニウム」
- 『アロマテラピー検定 公式テキスト1級・2級対応』(公益社団法人 日本アロマ環境協会)
- Julia Lawless, The Encyclopedia of Essential Oils (2014)
