30日で楽しむアロマの香り
Day28：ティーツリー＆レモン ― 清潔感あふれるリフレッシュブレンド
🌿 はじめに
お部屋をスッキリさせたいとき、気持ちをリセットしたいときにぴったりなのが、
「ティーツリー＆レモン」のブレンド。
清潔感と爽快感をあわせ持つ香りで、心も空間もリフレッシュできます。
風邪予防や集中タイムにも活躍する万能ブレンドです。
🍃 ティーツリーとレモンの特徴
🌿 ティーツリー
オーストラリア原産のフトモモ科の木で、アボリジニが古くから薬草として使用していた歴史があります。
香りはすっきりとしたグリーン系で、殺菌・抗ウイルス作用が高く、空気をクリーンに保ってくれます。
🍋 レモン
レモンの果皮から抽出される精油は、明るくフレッシュな柑橘系の香り。
心をリフレッシュさせ、集中力を高め、気分を軽やかにしてくれます。
この2つをブレンドすることで、爽やかで清々しい空気感が生まれ、
心身をリセットしながら前向きなエネルギーを取り戻すことができます。
💆♀️ 心と体への効果
心理的効果：
- 気分をリフレッシュし、モチベーションを上げる
- ネガティブな思考を手放す
- 集中力を高め、思考をクリアにする
身体的効果：
- 抗菌・抗ウイルス作用による空気浄化
- 呼吸を楽にし、風邪予防にも効果的
- 消化を助け、体のだるさをリセット
疲れがたまった日や、部屋の空気を入れ替えたい朝にぴったりです。
🌼 香りの楽しみ方
- 朝のスタートに
ディフューザーにティーツリー2滴＋レモン2滴。
すがすがしい香りが空気を整え、一日の始まりを気持ちよくしてくれます。 - お掃除アロマに
スプレーボトルに精製水100ml＋ティーツリー5滴＋レモン5滴。
拭き掃除や空間スプレーに使うと、清潔感のある香りが広がります。 - リモートワークや勉強時に
ティッシュに1滴ずつ垂らして机の上に。
頭がすっきりして集中力がアップします。
🍋 ブレンドの応用アイデア
- 免疫サポートに： ティーツリー × レモン × ユーカリ
- やる気アップに： ティーツリー × レモン × ペパーミント
- リラックス感をプラス： ティーツリー × レモン × ラベンダー
どのブレンドも、空気をリフレッシュしながら心身を整えてくれます。
💭 まとめ
ティーツリー＆レモンは、「清潔さ」と「前向きさ」を同時にくれる香り。
すっきりとした空気と明るい気持ちを取り戻したいときに、
この香りをひと呼吸してみてください。
自然と深呼吸がしたくなるような、心地よい爽快感が広がります。
📚 出典
- 日本アロマ環境協会（AEAJ）公式サイト：「精油のプロフィール：ティーツリー／レモン」
- 『アロマテラピー検定 公式テキスト1級・2級対応』（公益社団法人 日本アロマ環境協会）
- Valerie Ann Worwood, The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy (1991)