30日で楽しむアロマの香り
Day3:ゼラニウム ― 女性バランスを整える花の香り
🌿 はじめに
ゼラニウムは、華やかでフローラルな香りの中に、ほんのりとグリーンの爽やかさを感じる精油。
「バランスの香り」とも呼ばれ、特に女性の心と体に寄り添う存在として人気があります。
気分の揺らぎや肌の不調、ストレスを感じた時にやさしく包み込んでくれるような香りです。

🌸 ゼラニウムの特徴と歴史
ゼラニウムの精油は、南アフリカ原産の植物「ペラルゴニウム」から抽出されます。
古くから香水やスキンケアに利用され、「貴族の花」と呼ばれてきました。
その香りはローズにも似ており、気分を明るくしながらも、心を落ち着かせる独特のバランスを持っています。
心理面では、感情の起伏を整え、女性特有の不調をやわらげる作用が期待され、
ホルモンバランスの乱れやストレスによる肌トラブルにもよいサポートをしてくれます。
🌼 女性バランスを整える香り
ゼラニウムは「ホルモンの調整役」として知られています。
生理前のイライラや落ち込み、更年期による気分の変化など、心身の波を穏やかに導いてくれます。
香りを嗅ぐだけでも、リラックスとリフレッシュの両方を感じることができるのが特徴です。
おすすめの使い方:
- お風呂に3滴垂らして「ゼラニウムバス」
- キャリアオイル(ホホバやスイートアーモンド)に混ぜてセルフマッサージ
- ディフューザーで寝室やリビングを香らせる
優雅な香りに包まれるだけで、気持ちがふっと軽くなります。
💧 美容とスキンケアにもおすすめ
ゼラニウムには、皮脂バランスを整え、肌の調子を整える働きがあります。
乾燥肌・脂性肌どちらにも対応できる万能タイプで、
化粧水やクリームに1滴混ぜて使うことで、肌のキメを整えるナチュラルケアが可能です。
また、虫除け効果もあるため、夏のルームスプレーにも◎。
香りの癒しと実用性を兼ね備えた頼もしい精油です。
🌷 ブレンドの楽しみ方
ゼラニウムはフローラル系や柑橘系と相性がよく、甘すぎず上品な香りに仕上がります。
おすすめブレンド例:
- 女性バランスを整える:ゼラニウム × クラリセージ × ラベンダー
- 明るく前向きに:ゼラニウム × オレンジ・スイート × ベルガモット
- リラックス&美肌:ゼラニウム × ローズウッド × フランキンセンス
💭 まとめ
ゼラニウムは、香りだけでなく心と体の「調和」をもたらす花。
気分が落ち込む日や、女性特有の不調を感じるときに、そっと寄り添ってくれる香りです。
心身のリズムを取り戻し、内側から整うアロマライフをはじめてみませんか?
📚 出典
- 日本アロマ環境協会(AEAJ)公式サイト:「精油のプロフィール:ゼラニウム」
- 『アロマテラピー検定 公式テキスト1級・2級対応』(公益社団法人 日本アロマ環境協会)
- Patricia Davis, Aromatherapy: An A-Z (1988)
