ストレス削減ライフハック30日チャレンジDay22:お気に入りのお茶を飲む ― 一杯の安らぎでストレスを整える ストレス削減ライフハック30日チャレンジDay22は「お気に入りのお茶を飲む」。テアニンや香りが脳をリラックスさせ、心を落ち着ける科学的効果と習慣化のコツを紹介します。 2025.10.19ストレス削減ライフハック30日チャレンジ