30日で楽しむアロマの香りDay8：カモミール・ローマン ― やすらぎと安眠の甘い香り
やさしく包み込むような甘い香りで、心を穏やかにしてくれる「カモミール・ローマン」。まるで温かいミルクティーのように、緊張や不安をやわらげてくれるアロマです。安眠やストレス緩和、そして
ストレス解消
30日で楽しむアロマの香り
30日で楽しむアロマの香りDay6：マージョラム ― 深い安らぎと温もりの香り
一日の終わり、疲れた心をやさしく包み込むような香り――それが「マージョラム（スイートマージョラム）」です。ハーブらしい落ち着いた香りの中に、わずかな甘さと温かみがあり、「心を
お金の掛からない趣味30選Day2：ウォーキング ― 心と体を整える無料の運動
「健康のために何か始めたいけれど、ジムはお金がかかる…」という方にぴったりなのがウォーキングです。特別な道具も必要なく、思い立ったその瞬間から始められる“最も身近な無料運動”です。ウォーキングの魅力は、体だけでなく心にも良い影響を与える
30日で楽しむアロマの香りDay5：イランイラン ― エキゾチックで華やかなリラックス香
南国の風を感じるような、濃厚で甘い花の香り――それが「イランイラン」です。フィリピン語で「花の中の花」を意味するこの名のとおり、華やかさと官能的な香りで古くから愛されてきました。まるでリゾートにいるような
30日で楽しむアロマの香りDay4：「オレンジ・スイート ― 優しい甘さで心を明るく」
オレンジ・スイートの香りを嗅ぐと、まるで太陽の光が差し込むように気持ちがふっと軽くなります。フレッシュで甘く、親しみやすい柑橘の香りは、大人から子どもまで誰にでも好まれるアロマの代表格。「笑顔を取り戻す香り」とも呼ばれ
30日で楽しむアロマの香りDay1：ラベンダー ― 心と体を包み込む万能の癒し香
アロマの世界で最も知られている香りといえば「ラベンダー」。その優しい紫の花と、心を包み込むような穏やかな香りは、古代ローマ時代から人々に愛されてきました。今回は、
アイスブレイクDay5：おすすめのリフレッシュ法
アイスブレイクに役立つテーマ「おすすめのリフレッシュ法」。ストレス解消や集中力アップにつながり、実用的な会話のきっかけになります。