30日で楽しむアロマの香りDay11：ベルガモットミント ― 穏やかさと清涼感を併せ持つ香り
ミントの清涼感に、ほんのり甘くフルーティーな優しさを加えた香り――それが「ベルガモットミント」です。刺激的なペパーミントとは違い、柔らかく穏やかに気分をリフレッシュしてくれるこの香りは、心を
リフレッシュ
30日で楽しむアロマの香り
30日で楽しむアロマの香りDay2：ベルガモット ― 気分を明るくする柑橘の香
落ち込んだ気分をふっと軽くしてくれる、やさしい柑橘の香り。それが「ベルガモット」です。イタリア・カラブリア地方の太陽の下で育つ果実から抽出されるこの精油は、紅茶「アールグ
ストレス削減ライフハック30日チャレンジDay9：肩を回すストレッチ ― コリをほぐして心もリフレッシュ
ストレス削減ライフハック30日チャレンジDay9は「肩を回すストレッチ」。簡単な運動で肩こりをほぐし、自律神経を整えて心身をリフレッシュする方法を紹介します。
休日に子どもと遊ぶアイデア集Day4：親子ピクニック ― 外で食べるおにぎりは特別な味
休日は親子でピクニックへ！外で食べるおにぎりは格別の美味しさ。自然の中でリラックスしながら、家族の絆を深めるひとときを過ごしましょう。