ストレス削減ライフハック30日チャレンジDay7:水をゆっくり飲む ― マインドフルな一口で心を整える ストレス削減ライフハック30日チャレンジDay7は「水をゆっくり飲む」。脱水予防とマインドフルネスの効果で心と体をリセットする習慣を紹介します。 2025.10.04ストレス削減ライフハック30日チャレンジ