ジャーナリング

「毎日があっという間に過ぎていく…」そんなときにこそおすすめなのが、日記を書く習慣です。日記はお金がかからず、紙とペン、またはスマホがあればすぐに始められる“自分と対話する時間”。誰かに見せる必要もなく