ランニングとの違い

「健康のために何か始めたいけれど、ジムはお金がかかる…」という方にぴったりなのがウォーキングです。特別な道具も必要なく、思い立ったその瞬間から始められる“最も身近な無料運動”です。ウォーキングの魅力は、体だけでなく心にも良い影響を与える