ストレス削減ライフハック30日チャレンジDay26:紙に書き出して整理する ― 思考を「見える化」して心を軽くする ストレス削減ライフハック30日チャレンジDay26は「紙に書き出して整理する」。頭の中を「見える化」することで不安や混乱を減らし、ストレスを和らげる方法を紹介します。 2025.10.23ストレス削減ライフハック30日チャレンジ
社会人が知ってると役立つ方程式Day17:思考の整理力=情報 − ノイズ ― 頭をスッキリさせる方程式 「思考の整理は“引き算”から。思考の整理力=情報−ノイズの方程式で、頭をスッキリさせるコツと情報の断捨離術を紹介します。」 2025.10.18社会人が知ってると役立つ方程式