社会人が知ってると役立つ方程式Day25：時間管理力＝優先度 × 習慣 ― 忙しさを整える思考の方程式
「忙しさを整えるコツは、時間を増やすことではなく“選ぶこと”。時間管理力＝優先度×習慣の方程式で、余裕ある1日をつくる方法を紹介。」
時間管理
社会人が知ってると役立つ方程式
新人雑学Day19：ちょっと待って！帰る前に
退社前の5分で翌日の仕事が変わります。机の整理、予定の確認、メールチェックを習慣にすることで、効率アップと信頼感を両立できる新人に成長できます。
ストレス削減ライフハック30日チャレンジDay20：やらないことリストを作る ― 手放すことで心に余白をつくる
ストレス削減ライフハック30日チャレンジDay20は「やらないことリストを作る」。選択疲れを減らし、本当に大切なことに集中できる心理学的効果と実践法を紹介します。
社会人が知ってると役立つ方程式Day14：時間の満足度＝充実感 ÷ 消費時間 ― 忙しさを幸せに変える式
「同じ1時間でも満足度は違う。時間の満足度＝充実感÷消費時間の方程式で、忙しさの中に“幸せを感じる時間”を増やすコツを紹介します。」
新人雑学Day14：時間管理 ― 信頼は「約束の時間」から生まれる
社会人の評価は「時間の使い方」で決まります。逆算して動き、優先順位をつけ、約束の時間を必ず守ることが信頼につながります。新人が意識すべき時間管理術を解説。
社会人が知ってると役立つ方程式Day10：人生の投資方程式＝（健康＋学び＋人間関係）×時間
「お金だけが投資じゃない。健康・学び・人間関係に“時間”をかけることが人生最大の自己投資。今日からできる人生の投資方程式を紹介します。」
社会人が知ってると役立つ方程式Day7：時間配分＝24時間−睡眠−仕事＝「自分時間」
「24時間から睡眠と仕事を引いたら残るのは“自分時間”。時間配分を見直せば、学びや趣味に充てる時間を増やせる。社会人の時間の方程式を紹介します。」
社会人が知ってると役立つ方程式Day2：ポモドーロ式（25分＋5分休憩） ― 集中力を保つ時間術
「集中力が続かない社会人におすすめ！25分作業＋5分休憩のポモドーロ式で効率アップ。勉強・仕事・家事にも応用できる時間術を紹介します。」
ストレス削減ライフハック30日チャレンジDay3：ToDoリストを3つだけ書く ― 脳の負担を減らすシンプル術
ストレス削減ライフハック30日チャレンジDay3は「ToDoリストを3つだけ書く」。脳科学に基づいたシンプルな方法で、タスク過多の不安を減らし、達成感を得る習慣を紹介します。