ストレス削減ライフハック30日チャレンジDay6:お気に入りの香りを使う ― 五感からストレスを癒すアロマの力 ストレス削減ライフハック30日チャレンジDay6は「お気に入りの香りを使う」。アロマが脳に与える影響や科学的効果を紹介し、香りを活用したリラックス習慣を提案します。 2025.10.03ストレス削減ライフハック30日チャレンジ
ストレス削減ライフハック30日チャレンジDay3:ToDoリストを3つだけ書く ― 脳の負担を減らすシンプル術 ストレス削減ライフハック30日チャレンジDay3は「ToDoリストを3つだけ書く」。脳科学に基づいたシンプルな方法で、タスク過多の不安を減らし、達成感を得る習慣を紹介します。 2025.09.30ストレス削減ライフハック30日チャレンジ
謎バズ30日Day1:なぜ夢を見るのか?夢は脳のメンテナンス?予知? 「なぜ人は夢を見るのか?」古代から現代まで多くの研究者を悩ませてきた人類の謎。脳科学・心理学・進化論など様々な視点から夢の役割や意味を探ります。未解明のテーマをやさしく解説するシリーズ第1回。 2025.09.06謎バズ30日