社会人が知ってると便利な方程式Day6:習慣化の法則(21日継続の式) ― 新しい自分を作るコツ 「新しい習慣は21日続けると身につく?実は2〜3か月で本当に定着。小さく始める・トリガーを作るなど、習慣化を成功させるコツを紹介します。」 2025.10.07社会人が知ってると便利な方程式